Gabriel Golonka

Medytacja dla zaawansowanych autorstwa Gabriela Golonki

Jak zacząć medytację dla zaawansowanych?

© Gabriel Golonka, 2016

Medytacją zajmuję się od około 10 lat. Kolejna cześć mojej książki autorstwa Gabriela Golonki, czyli medytacja już dla zaawansowanych osób. Jest tu wszystko opisane w jak najłatwiejszym języku dla osób, znających już podstawy medytacji.

ISBN 978-83-8104-151-5

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

1. Medytacja dla zaawansowanych autorstwa Gabriela Golonki

2. Rozdział 1. Czym jest medytacja dla zawansowanych?

3. Rozdział 2. Zaawansowana wizualizacja i koncentracja

4. Rozdział 3. Świadome sny, czyli jak je kontrolować i się w nich poruszać?

5. Rozdział 4. OOBE co to jest i jak się to robi?

6. Rozdział 5. Muzyka klasyczna i jej wpływ, czyli ochrona przed złymi energiami + spokojniejszy sen

7. Rozdział 6. Zaawansowany rozwój czakramów w realnym świecie oraz w OOBE

8. Rozdział 7. Miejsca o wysokim polu energetycznym do medytacji

9. Rozdział 8. Amulety, pierścienie oraz różne symbole w medytacji

10. Rozdział 9. W jaki sposób tworzą się świadome sny u człowieka?

11. Rozdział 10. Używki, czyli jaki mają wpływ na medytację

12. Rozdział 11. Widzenie energii w medytacji

13. Rozdział 12. W jaki sposób przygotować ciało oraz pomieszczenie do medytacji?

Rozdział 1. Czym jest medytacja dla zawansowanych?

No właśnie, z mojej poprzedniej książki dowiedzieliśmy się podstaw odnośnie medytacji.

Była to pierwsza część mojego dzieła czyli „Medytacja dla początkujących autorstwa Gabriela Golonki”. W niej uzmysłowiłem wam czym jest aura człowieka, co to jest medytacja, co to są czakramy, sposoby obrony przed złą energią (tarcze), co to są świadome sny itp. Tutaj zajmiemy się już medytacją dla osób zaawansowanych. Będzie to już wyższy pułap naszej ścieżki rozwoju energetycznego. Przykładowo w medytacji dla zaawansowanych wizualizujemy kilka przedmiotów na raz i dodajemy poszczególne segmenty (ulepszenia, dodatki). W tej medytacji mamy większe skupienie (koncentrację) oraz szerszy obraz (wizualizację). Jest ona bardziej rozbudowana niż zwykła. Robimy kilka lub nawet kilkanaście rzeczy na raz. Dowiecie się tego wszystkiego w dalszych rozdziałach książki. Wyćwiczycie 2 najważniejsze czynniki, czyli wizualizację i koncentrację do perfekcji. Dzięki temu wszystko dla was będzie jeszcze łatwiejsze i mniej skomplikowane niż u początkowego laika.

Rozdział 2. Zaawansowana wizualizacja i koncentracja

W zaawansowanej wizualizacji oraz koncentracji najważniejsze są skupienie i czystość umysłu.

Bez nich ona się nie uda. Nauczę was jak wizualizować kilka przedmiotów jednocześnie, nie psując przy tym naszego obrazu w wizualizacji. Będzie to na początku trochę trudne, lecz wszystkiego idzie się nauczyć, na spokojnie i bez stresu. Połóż się na kanapie i zrelaksuj, kilka pełnych wdechów i wydechów. Jeśli znasz już bardzo dokładnie podstawy to relaksacja wdechowa i wydechowa nie będzie potrzebna. Zwizualizuj sobie przykładowo pomarańczę i skoncentruj się tylko na jej obrazie. Za chwilę obok niej zwizualizuj sobie drugą, a nawet i trzecią. Utrzymaj ten obraz jak najdłużej się da. Jeśli ci się udało to gratulację. Potem zwizualizuj sobie nóż, który każdą pomarańczę kroi z osobna. Jeśli wyda ci się to trudne, to poćwicz najpierw wizualizację kilku pomarańczy na raz, a potem mając obraz ich zwizualizuj nóż, który po kolei np. od lewej do prawej strony jak je kroi na pół. To było jedno z ćwiczeń wizualizacji i koncentracji dla zaawansowanych. Innym może być przykładowo wizualizacja siebie na łonie natuy jak leżymy na trawie pełnej kwiatków i wizualizujemy jak ich przybywa więcej i jeszcze więcej + np. drzewa jak się pojawiają, a nawet i ptaki na niebie. Jest to dość skomplikowane, jednak jak najbardziej do wyćwiczenia i nauczenia się. Moja dobra rada jest taka, żebyś poćwiczył pierw z kilkoma przedmiotami np. z tymi co ci podałem lub możesz wymyślić coś swojego co poprawi twoją wyobraźnię i poszerzy jej horyzonty, a później dodawać coraz więcej szczegułów w wizualizacji. Ostatnim ważnym aspektem jest to, że jak już masz podstawy w medytacji to nawet nie będziesz musiał zamykać oczu podczas wizualizacji. Jednak pierw poćwicz z zamkniętymi oczyma, bo z otwartymi wyda się to dość trudne, ponieważ widzimy przed sobą np. nasz pokój lub kogoś z członków rodziny i musimy na tle tego obrazu coś zwizualizować, co sam nasz aktualny obraz, który widzimy to nam bardzo utrudnia.

Darmowy fragment

Rozdział 3. Świadome sny, czyli jak je kontrolować i się w nich poruszać?

Darmowy fragment

Rozdział 4. OOBE co to jest i jak się to robi?

Darmowy fragment

Rozdział 5. Muzyka klasyczna i jej wpływ, czyli ochrona przed złymi energiami + spokojniejszy sen

Darmowy fragment

Rozdział 6. Zaawansowany rozwój czakramów w realnym świecie oraz w OOBE

Darmowy fragment

Rozdział 7. Miejsca o wysokim polu energetycznym do medytacji

Darmowy fragment

Rozdział 8. Amulety, pierścienie oraz różne symbole w medytacji

Darmowy fragment

Rozdział 9. W jaki sposób tworzą się świadome sny u człowieka?

Darmowy fragment

Rozdział 10. Używki, czyli jaki mają wpływ na medytację

Darmowy fragment

Rozdział 11. Widzenie energii w medytacji

Darmowy fragment

Rozdział 12. W jaki sposób przygotować ciało oraz pomieszczenie do medytacji?

Darmowy fragment