Pamięci naszych kochanych mam,

Connie Phelps

i Marilyn Austin,

z wyrazami miłości

Podziękowania

W czwartym wydaniu naszej książki uhonorowujemy wyjątkowe kobiety, których wkład zawodowy i prywatny – w przeszłości i obecnie – uczynił kobietę asertywną taką, jaka dziś jest. Wiemy, że tego, co jest warte zachodu, nie da się osiągnąć bez niezłomnego i niepojętego oddania osoby, która za nic się nie podda. Jesteśmy ogromnie wdzięczne wielu wyjątkowym kobietom i kochamy je za odwagę, niezwykłość i pionierskiego ducha.

Naszym rodzinom i drogim przyjaciołom raz jeszcze dziękujemy za miłość i bezwarunkowe wsparcie oraz za to, że gładko przejęli nasze obowiązki, podczas gdy my byłyśmy zajęte pracą nad tą książką.

Chcemy także wyrazić szczere uznanie dla setek kobiet, które uczestniczyły w organizowanych przez nas warsztatach. Dziękujemy im za chęć opowiedzenia nam o tym, co przeżyły jako kobiety asertywne. Wdzięczne jesteśmy paniom i panom, którzy napisali do nas osobiste listy. Wiedzcie, że bez Was nie skończyłybyśmy tego wydania. Choć nigdy Was nie spotkałyśmy, niezmiennie jesteście dla nas jednym z najważniejszych źródeł inspiracji.

Bob Alberti, nasz przyjaciel i wydawca, od samego początku entuzjastycznie zachęcał nas do pracy. Teraz, gdy wycofuje się z czynnego pełnienia obowiązków w firmie, którą sam budował i kształtował, dziękujemy mu za lojalność i taktowne wskazówki, jakich udzielał nam przez 25 lat, i gratulujemy jego utalentowanej córce, Melissie Alberti Froehner, która przejmuje rolę szefowej wydawnictwa. W Impact ogromnie pomogła nam również Sharon Skinner! Dziękujemy obu paniom za czas, uwagę i „mistrzyniostwo”. Ich wysiłki widoczne są na każdej stronie Kobiety asertywnej.

Na cześć Marthy Wheelock, producentki, reżyserki i autorki filmów oraz wykładowczyni women’s studies (kierunków skupiających się na rolach, doświadczeniach i osiągnięciach społecznych kobiet), głośno wołamy: hip, hip, hura! i gorąco dziękujemy nie tylko za wspaniałe i oryginalne dzieła, ale również za inspirującą nową okładkę oryginalnego wydania Kobiety asertywnej. Martha odznacza się niezwykłym hartem ducha i cieszymy się, że mogłyśmy ją poznać.

Coline Jenkins-Sahlin, kolejna nieustraszona i niezłomna kobieta, przekazała nam rodzinne fotografie swojej prapraprababki, działaczki na rzecz praw kobiet – Elizabeth Candy Stanton. Dziękujemy jej za słowa otuchy i entuzjazm (oraz za pomoc w przeniesieniu pomnika Stanton, Susan B. Anthony oraz Lucretii Mott do Rotundy na Kapitolu).

Chcemy ciepło powitać nowe czytelniczki. Wierzymy, że to dopiero początek wspaniałej znajomości!

S.P. i N.A.

kwiecień 2002

Wstęp

Sama przygoda jest nagrodą.

Amelia Earhart

Czwarte wydanie Kobiety asertywnej z nadzieją wyczekuje tego, co przyniesie nowy wiek. Od samego początku książka ta była wiernym przewodnikiem i źródłem inspiracji dla kobiet na całym świecie. Wierzymy, że stanie się ważną częścią także twojego życia. Czytelniczki mówiły nam, że Kobieta asertywna, jak przyjaciółka, na którą zawsze można liczyć, pomogła im uświadomić sobie własne pragnienia i podążać ich tropem w domu, w pracy i w czasie wolnym.

Być może czytasz tę książkę po raz pierwszy. Zapewne pragniesz umocnić wiarę w siebie. A może chcesz zaznaczyć swoją obecność w świecie i nie wiesz, od czego zacząć? Nasze odpowiedzi oparte są na dwudziestopięcioletniej praktyce i doświadczeniach tysięcy kobiet, które miały odwagę i szczęście spełnić swoje marzenia.

Mamy wiele powodów do radości! Od chwili gdy w księgarniach pojawiło się pierwsze wydanie tej książki, przed kobietami otworzyły się ogromne możliwości. Zostałyśmy biskupami i astronautkami, szefami kuchni i zawodowymi koszykarkami, producentkami filmów i dyrektorkami naczelnymi. Bardzo wiele spośród nas osiągnęło to, jednocześnie wychowując dzieci, zajmując się rodziną i dbając o starzejących się rodziców. Pracujące mamy oraz „matki-instytucje” nie są już niczym nowym – to norma. Ta książka przeznaczona jest dla nich wszystkich.

Najbardziej cieszymy się z tego, że dawny wizerunek kobiety asertywnej – złośnicy, która po latach ucisku zdołała się wyzwolić i próbuje wszystkim uprzykrzać życie – został całkowicie podważony. Asertywność jest jak kolagen życia codziennego. Wzbogaca relacje międzyludzkie, otwiera drzwi i umacnia więzi. Nigdy nie wyjdzie z mody.

Traktuj tę książkę jak podręcznik

Znajdziesz w niej ćwiczenia do wykonania. Niektóre wymagają jedynie pisemnej odpowiedzi, inne polegają na wypróbowaniu nowych zachowań. Każde z nich wykorzystywałyśmy podczas prowadzonych przez nas warsztatów i stwierdziłyśmy, że wszystkie ogromnie pomagają w nauce asertywnego postępowania.

Proponujemy wykonywać te ćwiczenia w porządku, w jakim zostały tu zamieszczone. Część przeznaczona jest do samodzielnej realizacji. Inne należy wykonać z pomocą zaprzyjaźnionej osoby, a wiele najlepiej się sprawdza na zajęciach grupowych.

Strony z ćwiczeniami można kopiować do użytku na zajęciach w grupie lub podczas warsztatów, pod warunkiem że nie będą one przedmiotem sprzedaży i przestrzegane będą prawa autorskie.

Czy znasz swój iloraz asertywności?

Jeśli się zastanawiasz: „Co zyskam, czytając Kobietę asertywną?”, zacznij od sprawdzenia ilorazu asertywności (AQ). Określając stopień swobody, jaki cechuje cię w przedstawionych niżej sytuacjach, posługuj się następującą skalą:

1 – czuję się bardzo niezręcznie;

2 – czuję się w miarę swobodnie;

3 – czuję się zupełnie swobodnie.

Jeśli pewne sytuacje cię nie dotyczą, spróbuj sobie wyobrazić, jak byś się czuła, gdybyś znalazła się w podobnych okolicznościach.

Nie możemy nie wspomnieć, że w niektórych organizowanych przez nas szkoleniach brali udział mężczyźni. Przekonywali się, że mogą w ten sposób sprawdzić własną asertywność i porównać swoje reakcje z odpowiedziami znajomych kobiet. Iloraz asertywności może się stać neutralnym pretekstem do rozpoczęcia rozmowy.

Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki

Tytuł oryginału: The Assertive Woman

Copyright © 2002 by Stanlee Phelps, Nancy Austin, and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

All rights reserved

Copyright © for the Polish e-book edition by REBIS Publishing House Ltd., Poznań 2019

Informacja o zabezpieczeniach

W celu ochrony autorskich praw majątkowych przed prawnie niedozwolonym utrwalaniem, zwielokrotnianiem i rozpowszechnianiem każdy egzemplarz książki został cyfrowo zabezpieczony. Usuwanie lub zmiana zabezpieczeń stanowi naruszenie prawa.

Redaktor: Agnieszka Horzowska

Projekt i opracowanie graficzne okładki: Piotr Majewski

Ilustracja na okładce © LuckyN/Shutterstock

Wydanie I e-book (opracowane na podstawie wydania książkowego: Kobieta asertywna, wyd. II zmienione, Poznań 2020)

ISBN 978-83-8188-776-2

Dom Wydawniczy REBIS Sp. z o.o.

ul. Żmigrodzka 41/49, 60-171 Poznań

tel.: 61 867 81 40, 61 867 47 08

fax: 61 867 37 74

e-mail: rebis@rebis.com.pl

www.rebis.com.pl

Konwersję do wersji elektronicznej wykonano w systemie Zecer