Piotr Druzgała

Masaż tajski

Między jogą i fizjoterapią

Praktyczny podręcznik

Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.

Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi ich właścicieli.

Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.

Redaktor prowadzący: Tomasz Waryszak

Zdjęcia: Andrzej Płachetko, Elżbieta Socharska, Piotr Druzgała

Opracowanie graficzne zdjęć: Oth-on Sangchan, Rafał Kołacki

Redakcja naukowa i recenzja: dr Adrian Kużdżał

Wydawnictwo HELION

ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE

tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63

e-mail: sensus@sensus.pl

WWW: http://sensus.pl (księgarnia internetowa, katalog książek)

Drogi Czytelniku!

Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres

http://sensus.pl/user/opinie/masata_ebook

Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.

ISBN: ePub: 978-83-283-0855-8, Mobi: 978-83-283-0856-5

Copyright © Helion 2015

Poleć książkę

Kup w wersji papierowej

Oceń książkę

Księgarnia internetowa

Lubię to! » nasza społeczność

Słowo wstępne

Zainteresowanie tajską sztuką masażu zarówno w naszym kraju, jak i na świecie dynamicznie rośnie. Powstają salony masażu tajskiego, organizowane są kursy, tajski masaż prezentowany jest na konferencjach naukowych i prowadzone są badania nad jego działaniem i efektami. Nie jest to dziwne, biorąc pod uwagę fakt unikalnego, wieloaspektowego usprawniania pacjenta przez specjalistów masażu tajskiego. Masaż tajski łączy techniki akupresury, rozciągania, refleksologii, jogi, wspomagany jest ziołowymi okładami i medytacją. Rozciąga mięśnie i relaksuje, zwiększa zakres ruchu, usprawnia przepływ „energii” (czyli płynów ustrojowych: krwi i limfy) oraz informacji w postaci impulsów.

Piotr Druzgała jest pierwszym polskim autorem przedstawiającym masaż tajski w postaci fachowej publikacji. Masaż tajski nie jest podobny do masażu klasycznego czy innych form masażu leczniczego wykształconych w kręgu medycyny Zachodu. Wykazuje on podobieństwo raczej do manualnych technik mobilizacyjnych, powięziowych czy nawet manipulacyjnych kręgosłupa i kończyn i właśnie do nich można by go zaliczyć.

Co ważne, masaż tajski nie jest dla masowanego neutralny w odczuciach. Należy też pamiętać, że ruchomość stawów kręgosłupa i kończyn dolnych Azjatów jest u nich zwykle większa niż u Europejczyków, ponadto mają inną budowę ciała. Poprzez udział w konferencjach naukowych oraz stażach w Azji (Bangkok, Hongkong) miałem możliwość bezpośredniego poznania zwyczajów i kultury Azji oraz wywodzących się z nich metod leczenia. Wykonując zatem masaż tajski, trzeba mieć świadomość, że różnice ruchomości wynikające z różnic anatomicznych i kulturowych sprawiają, że masaż tajski powinien być zaadaptowany do wymogów europejskiego pacjenta. Nie piszę tego, aby straszyć, ale wynika to z troski o zdrowie pacjenta. Dlatego z przyjemnością przyjąłem możliwość oceny i weryfikacji tajskiej sztuki masażu, którą zaproponował Piotr Druzgała. Autor, jako fizjoterapeuta z polskim dyplomem i masażysta z dyplomem tajskim, czyli osoba świadoma różnic i wymogów medycyny zachodniej i odmienności technik, podczas pisania tego podręcznika poprosił mnie o opinie i konsultacje. W książce przedstawiono to, czego zwykle brakuje w opracowaniach i kursach prowadzonych przez instruktorów czy autorów podręczników.

Książka, którą trzymasz w rękach, jest ważnym krokiem do tego, by tajski masaż w przyszłości stał się bezpieczną i pełnoprawną sztuką nie tylko relaksu, ale również profilaktyki i leczenia. Poprzez czerpanie z tajskiej historii i kultury, z buddyjskiej religii i praktyk jogi, a także z nowoczesnego rozumienia anatomii i fizjologii podręcznik wypełnia lukę pomiędzy teorią i praktyką w prezentacji sztuki tajskiego masażu.

Zdecydowaną zaletą tej książki jest stały kontakt autora z masażem tajskim. Piotr Druzgała mieszka i praktykuje tajski masaż w kraju jego powstania. Wykształcenie autora (mgr fizjoterapii i międzynarodowy instruktor masażu tajskiego i jogi) pozwala mu przedstawić w zrozumiały dla polskiego czytelnika sposób kwestie tajskiej medycyny, jakże często inaczej traktującej pacjenta niż medycyna Zachodu. Książka powstawała przez kilka lat, gdyż autorowi nie było łatwo dotrzeć do tajskich materiałów dotyczących masażu, a i Tajowie niechętnie dzielą się swoją wiedzą. Aby lepiej zrozumieć działanie i źródła tajskiego masażu, autor został też międzynarodowym instruktorem jogi, gdyż tajski masaż oparty jest w dużym stopniu na jodze. W książce znajdują się zatem zdjęcia asan (pozycji ciała), na których wzorowane są konkretne pozycje przyjmowane przez pacjenta.

Masaż tajski jest w pełni ilustrowanym podręcznikiem masażu tajskiego. Książka składa się z dwóch zasadniczych części: teoretycznej, która wyjaśnia tło historyczne, podłoże kulturowe i korzenie religijne masażu, a także zawiera opis przebiegów kanałów energetycznych oraz niezbędne informacje z zakresu wskazań, przeciwwskazań, działania i efektów masażu, oraz praktycznej, w której znajdują się instrukcje krok po kroku, jak wykonać masaż. Ponadto zawiera uwagi praktyczne, zaczynając od podstawowych informacji: jak się ubrać, jak posługiwać się własnym ciałem w czasie masażu, po wiadomości na temat tego, jakich olejków i kremów używać, oraz opis dodatkowych zabiegów, które można zastosować. Książka kończy się indeksem podstawowych pojęć.

Bieżąca publikacja wychodzi naprzeciw rosnącemu zainteresowaniu, jakim cieszy się masaż tajski i sama Tajlandia w naszym kraju, oraz naprzeciw wymogom stawianym przez medycynę Zachodu technikom leczniczym Azji. Korzystać z niej mogą fizjoterapeuci, masażyści, potencjalni i obecni właściciele zakładów spa i salonów masażu, a także instruktorzy jogi i ci, którzy interesują się Tajlandią czy orientalnymi technikami leczniczymi.

dr Adrian Kużdżał

Spis treści

Słowo wstępne

WSTĘP

UWAGI

I CZĘŚĆ TEORETYCZNA

1. DEFINICJA — starożytny i holistyczny

2. GŁÓWNE SZKOŁY MASAŻU

3. HISTORIA TAJSKIEGO MASAŻU I POSTAĆ „OJCA” TRADYCYJNEJ MEDYCYNY TAJSKIEJ — JIVAKA KOMARABHACCA

4. KORZENIE TRADYCYJNEGO MASAŻU TAJSKIEGO

4.1. BUDDYZM

4.2. MEDYCYNA CHIŃSKA

4.2.1. Yin, yang i energia qi

4.2.2. Zasada pięciu elementów (żywiołów)

4.3. AJURWEDA

4.4. JOGA

5. PODSTAWOWE ZASADY I POJĘCIA TRADYCYJNEJ MEDYCYNY TAJSKIEJ

5.1. TEORIA CZTERECH ELEMENTÓW CIAŁA

5.2. KANAŁY ENERGETYCZNE I PUNKTY UCISKOWE

5.2.1. Sen sumana

5.2.2. Sen ittha

5.2.3. Sen pingkhala

5.2.4. Sen kalathari

5.2.5. Sen sahatsarangsi

5.2.6. Sen thawari

5.2.7. Sen lawusang (chanthapusang)

5.2.8. Sen ulanka (rucham)

5.2.9. Sen nanthakrawat (sukhumang)

5.2.10. Sen khitchanna

5.2.11. Dolegliwości chorobowe i odpowiadające im kanały sen[8]

5.3. ELEMENTY WSPÓLNE DLA TRADYCYJNEJ MEDYCYNY TAJSKIEJ, AJURWEDY i TRADYCYJNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ

5.3.1. Wskazówki praktyczne wynikające z podobieństw między systemami

6. DZIAŁANIE I EFEKT

II CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

7. PRZECIWWSKAZANIA

8. MASAŻ

8.1. PRZED MASAŻEM

8.1.1. Pomieszczenie

8.1.2. Materac

8.1.3. Strój

8.1.4. Stan fizyczny i psychiczny masażysty

8.1.5. Stan fizyczny i psychiczny pacjenta

8.1.6. Wywiad

8.1.7. Diagnozowanie

8.2. W TRAKCIE MASAŻU

8.2.1. Tempo, czas trwania i częstotliwość wykonywania masażu

8.2.2. Ucisk i rozciąganie

8.2.3. Kierunki masażu i zasada równowagi

8.2.4. Oddech

8.2.5. Ułożenie ciała masażysty

8.2.6. Pozostałe uwagi

8.3. PO MASAŻU

8.4. OPIS TECHNIK

8.4.1. Ucisk ręką lub rękami

8.4.2. Ucisk kciukiem lub kciukami

8.4.3. Ucisk palcami (ii – v) i rozcieranie palcami (ii – v)

8.4.4. Ucisk łokciem

8.4.5. Wałkowanie przedramieniem

8.4.6. Ucisk kolanem

8.4.7. Ucisk stopą lub piętą

8.4.8. Oklepywanie palcami

8.5. SZCZEGÓŁOWY OPIS MASAŻU

8.5.1. Etap I — leżenie na plecach

8.5.2. Etap II — leżenie na boku

8.5.3. Etap III — leżenie na brzuchu

8.5.4. Etap IV — leżenie na plecach

8.5.5. Etap V — pozycja siedząca

8.5.6. Masaż brzucha

9. ZABIEGI DODATKOWE

9.1. OKŁADY ZIOŁOWE

9.2. MAŚCI I OLEJKI

9.3. KADZIDEŁKA

9.4. SAUNA ZIOŁOWA

III ANEKS

10. SŁOWNIK PODSTAWOWYCH POJĘĆ

BIBLIOGRAFIA

Zapraszamy na kursy

Usługi turystyczne